Hoe snel sta jij de berg op? Wanneer moet je afstappen en duwen als je op de fiets zit? Hoe snel klopt jouw hart? Je traint systematisch met je Android-smartphone en twee open source programma's.
Windows + Linux + Android / Duits / Open Source. Voor dit voorjaar heb ik mezelf een nieuwe sportieve uitdaging gesteld: een fietstocht door de Wuppertaler bergen*. Er zijn enkele hellingen van 20 procent op de route. Ik weet dat ik moet uitstappen en op deze secties moet glijden - nog steeds!
Om de training systematisch te maken, doe ik een borstband om. Ik heb hem via Bluetooth verbonden met mijn Android-smartphone. Het registreert de route, mijn snelheid en mijn hartslag. Thuis zet ik de gemeten waarden over naar de pc en importeer ik ze in MyTourbook.
De verschillen tussen de trainingseenheden zijn vanaf de tweede rit duidelijk te zien: ik kwam een stuk verder voordat ik moest afstappen. Op de eerste reis moest ik twee keer afstappen, op de tweede slechts één keer.
Ik denk dat RunnerUp en MyTourbook ideaal zijn om systematisch te trainen en sportief succes te behalen!
* Volgens Wikipedia heeft Wuppertal vier hoogtes van meer dan 300 meter, die daarom als een berg worden beschouwd. De rest zijn heuvels.
